Aqua Prävention
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Kursinhalt: Aqua Rückenfit

  • Die Wassertiefe ist dauerhaft so eingestellt, dass alle Teilnehmer einen guten Bodenkontakt haben
  • Hier steht die Kräftigung der Muskulatur sowie die Mobilisation und Dehnung im Vordergrund. Hierfür nutzen wir verschiedene Materialien z.B. Hanteln, Nudeln, Bretter, Bälle, Flexi Stäbe

Zielsetzung und Schwerpunkt
Die Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers, Mobilisation und Dehnung.
In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Kräftigungsübungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur unter Einsatz verschiedener Geräte, im Wasser.
Um präventiv oder auch rehabilitativ Schädigungen entgegen zu wirken, werden Rücken und Bauchmuskulatur sowie die Ganzkörpermuskulatur stabilisiert.

Das stetige Gehen, Laufen, Joggen oder Springen stärkt die Ausdauer. Intervalleinheiten oder ein Zirkeltraining intensivieren das Training.

Dieser Kurs ist besonders für Teilnehmer geeignet, die bereits eine orthopädische Vorerkrankung haben.

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Ihr Ansprechpartner

Antonio Giuliano

Tel: 02064 604659
Mobil: 0174 3192705

info@aqua-praevention.de

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Kontakt

AQUA PRÄVENTION
Antonio Giuliano
Klosterstraße 61B
40211 Düsseldorf

Telefon:
Mobile: 0174 3192705

E-Mail:
info@aqua-praevention.de

Standort

Aquapark Oberhausen
Heinz-Schleußer-Str. 1
46047 Oberhausen

Starttermine 2021 – Präventionskurse ab 18.45 Uhr

1. Quartal / 12. Einheiten
Vom 10.01.2022 bis zum 31.03.2022

2. Quartal / 10. Einheiten
Vom 04.04.2022 bis zum 30.06.2022

3.Quartal / 14. Einheiten
Vom 22.08.2022 bis zum 08.12.2022

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